06 23 49 61 83
Sophrologue
Audrey Bellet
Installée à Briscous depuis 2019, je vous accompagne à relâcher la pression, réguler votre stress, alléger votre charge mentale, pour retrouver plus de sérénité dans votre quotidien.
Sommeil perturbé ? Tensions physiques ? Esprit agité ? Fatigue persistante ? Confiance en soi difficile ? Emotions qui débordent, anxiété, crises d’angoisse… ? Peut-être est-il temps pour vous de retrouver un équilibre ?
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à relâcher leurs tensions, apaiser l’esprit, le stress et les émotions.
Mon accompagnement vous transmet des repères et des pratiques concrètes pour devenir autonome.
Audrey Bellet
Sophrologue
06 23 49 61 83
Installée à Briscous depuis 2019, je vous accompagne à relâcher la pression, réguler votre stress, alléger votre charge mentale, pour retrouver plus de sérénité dans votre quotidien.
Sommeil perturbé, tensions physiques, esprit agité, fatigue persistante, confiance en soi difficile ? Emotions qui débordent, anxiété, crises d’angoisse… ? Peut-être est-il temps pour vous de retrouver un équilibre ?
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à relâcher leurs tensions, apaiser l’esprit, le stress et les émotions.
Mon accompagnement vous transmet des repères et des pratiques concrètes pour devenir autonome.
Avec la sophrologie, prenez le chemin d'une vie plus sereine...
Audrey, sophrologue...
A votre écoute et disponible, je vous guide pour trouver en vous-même, en confiance, vos propres solutions. Tout en m’adaptant à vos besoins, je vous aide à mobiliser vos ressources intérieures et vos capacités pour améliorer votre qualité de vie. J’exerce mon métier avec conviction, dans le respect du code déontologique de la profession.
Et si la sophrologie devenait votre alliée au quotidien ?
Audrey, sophrologue...
A votre écoute et disponible, je vous guide pour trouver en vous-même, en confiance, vos propres solutions. Tout en m’adaptant à vos besoins, je vous aide à mobiliser vos ressources intérieures et vos capacités pour améliorer votre qualité de vie. J’exerce mon métier avec conviction, dans le respect du code déontologique de la profession.
Et si la sophrologie devenait votre alliée au quotidien ?
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Merveilleuse méthode pour apprendre à lâcher-prise et à se reconnecter à soi, la sophrologie réveille les capacités et les richesses disponibles à l’intérieur de chacun de nous. La sophrologie s’adresse aux enfants, aux adultes, aux adolescents et aux séniors. Dans tous ces âges, on lui accorde de nombreux bienfaits dont celui de nous aider à réguler les émotions ou encore agir sur le stress. Elle peut nous préparer mentalement à un examen, à retrouver un nouvel emploi ou nous aider à avancer sereinement nos projet de vie...
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Merveilleuse méthode pour apprendre à lâcher-prise, la sophrologie réveille les capacités et les richesses disponibles à l’intérieur de chacun de nous. La sophrologie s’adresse aux enfants, aux adultes, aux adolescents et aux séniors. Dans tous ces âges, on lui accorde de nombreux bienfaits dont celui de nous aider à réguler les émotions ou encore agir sur le stress. Elle peut nous préparer mentalement à un examen, à retrouver un nouvel emploi ou nous aider à construire un projet de vie…
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Une méthode pour avoir une meilleure connaissance de soi
et développer son potentiel
La sophrologie est une méthode douce qui cherche à harmoniser le corps et l’esprit. Elle permet une meilleure capacité d’adaptation aux situations de la vie personnelle et professionnelle, grâce à des outils que l’on peut utiliser au quotidien. Elle propose des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui, pratiquées régulièrement apportent un réel mieux-être.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Une méthode pour avoir une meilleure connaissance de soi et développer son potentiel
La sophrologie est une méthode douce qui cherche à harmoniser le corps et l’esprit. Elle permet une meilleure capacité d’adaptation aux situations de la vie personnelle et professionnelle, grâce à des outils que l’on peut utiliser au quotidien. Elle propose des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui, pratiquées régulièrement apportent un mieux-êre durable.
Questions fréquentes
Les questions que l'on peut se poser...
Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les séances sont accessibles à tous et adaptées à votre rythme, que ce soit pour une première découverte ou un accompagnement plus approfondi.
Le nombre de séances dépend de votre situation, de votre besoin et de votre rythme. Certaines personnes ressentent des bénéfices dès la ou les premières séances, d’autres s’inscrivent dans un accompagnement plus long. Nous en discutons ensemble et ajustons selon les situations. Il est cependant judicieux d’avoir à l’esprit que la sophrologie demande un entrainement si l’on veut ancrer ses bénéfices dans la durée.
Une séance dure en général environ une heure. Elle comprend un temps d’échange, des pratiques adaptées (respiration, mouvements doux, visualisation…), puis un temps d’intégration.
Les rendez-vous peuvent être pris directement en ligne via le calendrier de réservation, par mail ou simplement par message. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande particulière.
Les séances peuvent se dérouler au cabinet à Briscous, à domicile selon les situations (et sans frais supplémentaires), ou en visioconférence. Le lieu est défini ensemble, en fonction de vos besoins.
Si aucun créneau ne correspond à vos disponibilités ou si la réservation à court terme n’est pas possible, n’hésitez pas à me contacter, nous trouverons toujours une solution.
Les questions fréquentes
Des questions que vous vous posez peut-être...
Non, aucune connaissance de la sophrologie ni expérience préalable n’est nécessaire. Les séances sont accessibles à tous et adaptées à votre rythme, que ce soit pour une première découverte ou un accompagnement plus approfondi.
Le nombre de séances dépend de vous, de votre besoin et de votre rythme. Certaines personnes ressentent des bénéfices dès la ou les premières séances, d’autres s’inscrivent dans un accompagnement plus long. Nous en discutons ensemble et ajustons selon les situations. Il est cependant judicieux d’avoir à l’esprit que la sophrologie demande un entrainement si l’on veut ancrer ses bénéfices dans la durée.
Une séance dure en général une bonne heure. Elle comprend un temps d’échange, des pratiques adaptées (respiration, mouvements doux, visualisation…), puis un temps d’intégration.
Les rendez-vous peuvent être pris directement en ligne via le calendrier de réservation, par mail ou simplement par message. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande particulière.
Les séances peuvent se dérouler au cabinet à Briscous, à domicile selon les situations (et sans frais supplémentaires), ou en distanciel. Le lieu est défini ensemble, en fonction de vos besoins.
Si aucun créneau ne correspond à vos disponibilités ou si la réservation à court terme n’est pas possible, n’hésitez pas à me contacter, nous trouverons toujours une solution.
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