INTERVENTION
SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
Régulation du stress & de la charge mentale
RÉCUPÉRATION AU TRAVAIL
Des interventions pour aider vos équipes à mieux vivre les périodes de pression et à retrouver des ressources concrètes pour faire face au quotidien professionnel.
Quand la pression devient trop présente
Sollicitations permanentes, urgences, charge mentale, tensions physiques, fatigue nerveuse…
Dans un quotidien professionnel exigeant, il devient parfois difficile de prendre du recul, de relâcher la pression et de récupérer.
À travers des pratiques de sophrologie accessibles et adaptées au contexte professionnel, j’accompagne vos équipes à reconnaître leurs signes de surcharge, à relâcher les tensions physiques et mentales et à développer des réflexes de récupération.
Des interventions adaptées à vos besoins
Ateliers thématiques
1 h 30 à 2 h
Ils transmettent des outils autour d’un thème précis et proposent des apports pédagogiques et des exercices pratiques pour répondre aux besoins de vos équipes comme :
- Réguler leur stress et relâcher leurs tensions.
- Alléger leur charge mentale.
- Leur permettre de garder le cap pendant des périodes exigeantes.
Séances collectives
45 min à 1 h
Des séances de pratiques courtes et régulières pour relâcher la pression, récupérer et intégrer progressivement des réflexes de régulation du stress.
Permanences sur site
Des temps individuels courts et confidentiels, directement au sein de votre entreprise.
Accompagnements individuels
Un suivi personnalisé pour les collaborateurs, managers ou dirigeants, adapté à leurs besoins et à leur environnement professionnel.
Des bénéfices concrets
Préserver équilibre et efficacité
Pour les collaborateurs
Apprendre à reconnaître les signes de stress et de surcharge, relâcher les tensions accumulées, prendre du recul et développer des pratiques de récupération adaptées à leur quotidien.
Retrouver du calme, du recul et des ressources concrètes
Pour l’entreprise
Soutenir la disponibilité mentale, encourager des réflexes de récupération, contribuer à la prévention de l’usure professionnelle, accompagner les périodes de charge ou de transformation.
Préserver équilibre et efficacité
Mon approche
Je suis Audrey Bellet, sophrologue à Briscous. J’accompagne les particuliers en séances individuelles mais aussi les entreprises et leurs équipes à relâcher les tensions physiques et mentales, à réguler le stress et à mieux vivre les périodes de pression au travail.
Mon approche associe écoute, échanges et pratiques corporelles adaptées aux contraintes professionnelles.
Mon objectif est de permettre à chacun de développer ses propres ressources et de disposer d’outils simples, utilisables au quotidien.
Ensemble, identifions les interventions les plus adaptées à votre organisation et à vos objectifs.
Audrey Bellet
06 23 49 61 83
Briscous – Pays Basque